本篇文章给大家谈谈秋季老年人服装，以及老年人服装搭配图片的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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等我老了，绝不戴“老年帽”，学60+女人戴这3款帽子，时髦减龄
女人上了年纪之后，对帽子的需求会逐渐变大，一是因为年龄的增长，脑部不能长期吹风，容易发生头疼头晕甚至中风的危险，二是到了一定年龄之后发量会减少加上胶原蛋白的流失，帽子能起到一定修饰和提升时髦度的效果。
现在戴帽子已经成了很多中老年女性的选择，不过像这些常见的老年帽，能不选择还是不要选择的好，毕竟帽子的实用性和美观度是不冲突的，选择实用又好看的帽子才最划算。
那本期我们就来聊聊适合中老年女性的几款帽子，时髦减龄，一起来看看吧：
一、少戴“老年帽”，这样选款才气质
》减少花纹设计，款式简单更气质
帽子对整体的影响还挺大的，它可以直接决定你的穿搭是土气还是高级。比如说在款式的选择上，不要选择那些款式花哨、设计复杂的像网纱+大蝴蝶结的帽子，很容易暴露品味。一般普通简约的纹理设计，装饰不要太复杂，看上去就会比较大气，不管是日常买菜还是逛街都很合适。
而且设计越是复杂繁多，对风格的限制反而更大。像这位女性的这两身对比，左边的这顶棒球帽型加上毛球的设计，风格太过幼稚，那搭配起来其实是有点土气的。相较之下，右边的这一身搭配简约的黑色渔夫帽，反而更加时髦气质。
》避开艳丽颜色，清爽颜色更出彩
选择帽子的时候还需要注意颜色，尽量避开这种紫红暗调的颜色，容易显得老态。在帽子的颜色上，选择稍微清新浅淡一点的颜色，比如说卡其色、杏色等，一年四季都好搭配衣服。
另外需要注意的是，在选择帽子的时候不要选择头围不适合自己的，像这种过小的帽子，虽然帽子很显气质，却会因为不适合而显得局促，所以要选择合适或稍微大一点的帽子。
二、女人上了年纪，多戴这3款帽子，时髦减龄
① 贝雷帽，提气质
对于有时尚品味以及穿着气质的女人，贝雷帽都是她们的首选，不挑脸型，不限制年龄，不过分抢眼，但又能起到点缀的效果，成熟女性可以用它打造出时髦优雅来。而且贝雷帽是无帽檐设计，自带轻盈感，春夏秋冬都能佩戴。
贝雷帽选择时要注意，避开毛线材质的贝雷帽，选择毛呢和皮质的材质搭配度和时尚度都非常高，挺括有型，修饰效果会更好。而颜色上，除了经典的黑色之外，还可以尝试卡其色、杏色以及红色，日常又百搭。
而我们在佩戴的时候也要注意，不要横着戴，要略微倾斜，可以有效的拉长我们的脸型，有显脸小的效果。而且戴的时候略微留一点碎发下来可以营造一种慵懒随性的感觉。
② 鸭舌帽/八角帽，年轻时尚
除了经典的贝雷帽之外，在很多休闲的场合中，还可以用鸭舌帽或八角帽来打扮。与棒球帽不同的是，鸭舌帽是扁平的，休闲感会弱一点，也更符合中老年女性的气质，日常穿着简单一点的服装搭配鸭舌帽还时尚又显年轻。
如果你想要修饰效果比较强的话，可以选择八角帽，显得比较成熟稳重，搭配性也非常高，只要不是运动感太强的服装，日常的穿搭搭配一顶八角帽就能将气质很好的呈现出来。
③ 平顶草帽，显优雅
对于中老年女性来说，追求时尚已经不是我们的风格了，我们更需要展现的是一种优雅的状态。那能完美诠释优雅的帽子当属平顶帽了，宽檐的设计非常修饰脸型，加上简约的线条将女性的魅力完美的展现出来。像冬季可以选择毛呢材质，而春夏秋都选择草编款式，日常搭配非常适合！
因为是宽檐设计，那帽檐的款式也会有所不同。一般来说帽檐款式合适的款式是最日常好驾驭的；不过也有宽帽檐设计，这种更适合度假佩戴；还有就是帽檐往下有点类似渔夫帽的形状，相较之下会更偏优雅端庄一些，那穿着上就不能太过随意。
三、强调帽子与服装之间的搭配关系
【1.戴帽子的技巧分享】
√帽子和穿搭的风格有呼应，提升时髦度
聪明有品味的女性在穿衣打扮上不会很随意，她们会注重搭配的关键点，比如说帽子与穿衣风格要有呼应，避免随意搭配带来的邋遢感。像帽子的风格是休闲运动的，但你的穿搭却是成熟优雅的，就会有强烈的违和感。
正确的搭配方式是顺应风格，帽子的风格是休闲的，那么就穿着休闲的服装；而若是春夏季穿着这种优雅的裙子，那么搭配一些气质的帽子可以延续你的好气质。
√帽子设计和穿搭简繁结合，降低繁琐感
帽子除了修饰脸型之外，还可以点缀造型，但帽子一定要足够简约，因为简单的帽子搭配服装才会更加和谐。那无论你是穿着繁杂的碎花衣还是简单的T恤，一款简单得帽子都能让你的穿搭变得更气质，不夸张但也不简单，有着刚刚好的气场。
【2.帽子与服装的搭配方式】
→贝雷帽
+针织衫+半身裙
贝雷帽的百搭性不用多说，如果你追求简约气质的搭配，那么春天一定要尝试针织衫+半身裙+贝雷帽的组合，简单又气质。
配饰点缀：白色针织衫搭配黑色半身裙，利用贝雷帽、珍珠项链与耳环的点缀，让穿着变得更加有气质。
同色系搭配：又或者选择色彩相近的两种颜色进行搭配，营造一种和谐感。
+衬衫+休闲裤
贝雷帽的风格也不止优雅一种，日常穿着比较简约一点的时候都可以搭配一顶贝雷帽。比如说衬衫+休闲裤的组合，简约低调，日常再搭配一顶贝雷帽的话就会更有个性一点。
→鸭舌帽
+针织衫+西装裤
春天很容易让人联想到浪漫的气息，穿着上我们也会追求一些鲜艳明亮的色彩或是浪漫优雅的穿搭。那如果此时选择一顶八角帽或是鸭舌帽，整体的氛围感就会比较强烈，浪漫且优雅。
→草帽
+衬衫+阔腿裤
春夏季草帽的佩戴率是比较高的，简单清爽没有厚重感，更重要的是显脸小还防晒。同样穿着简单的时候搭配这样一顶帽子就能很高级。
+裙子
而且这种草帽非常适合搭配一些裙子，无论是碎花裙还是缎面裙都能很和谐。那很多中老年女性出门旅游就可以选择这样一顶草帽，像比花哨的丝巾或是帽子来的气质好多。
好了，以上就是本期的全部内容了，帽子是头面部的重要装饰物，既可以修饰我们的面部轮廓，遮掩发量，又能营造风格。一身普通的穿搭，搭配了一顶帽子之后就能非常时髦气质，中老年女性赶快学习起来吧~yz
霜降过后要忌嘴！建议中老年人：多吃4样家常菜，驱寒保暖增体质
霜降过后，天气由凉转寒。虽然没有入冬，但对于上了年纪的中老年人来说，要及时的增添衣服、防寒保暖。其次，在饮食上，要学会忌嘴，少吃一些寒凉的食物。
霜降过后马上就要入冬了。天气寒冷，像萝卜、白菜、豆腐这些凉性菜要少吃。尤其是海鲜，像大闸蟹、生虾也是寒凉之物。对于体虚的人，会加重手脚冰凉的情况。
霜降过后要忌嘴！建议中老年人，多吃4样家常菜，驱寒保暖，安稳过秋冬。
一、多喝汤俗话说“秋冬一碗汤，不劳医生忙”，霜降过后天气越来越冷，喝汤最养人。既能补充水分，又能补充营养。
推荐做法：【冬瓜排骨汤】
1.准备猪排骨一块，先用砍刀从中间砍开，再剁成3厘米左右的小块。冬瓜一块削去外皮，切成小方块。抓入两粒大红枣，一粒八角。大葱白一小段切成葱段，放在一个盆中。
2.把排骨焯一下水。锅内烧水，倒入一勺料酒，凉水下入排骨。水开后，焯水2分钟，沿锅边打去浮沫。排骨焯好以后，捞出来快速用清水冲洗干净。清水冲洗，能进一步洗去排骨上面的杂质。
3.锅内烧油，油热以后，放入葱段姜片等。接着倒入排骨，快速翻炒几下。加入适量的清水， 清水要一次加够。
4.盖上锅盖炖20分钟，20分钟以后，掀开锅盖。把冬瓜用凉水冲洗干净，倒入锅内，中火再炖15分钟。15分钟以后，排骨已经煮烂了。
出锅前放入食盐4克、胡椒粉2克、鸡粉2克，用勺子搅拌化开调料，就可以起锅装盆了。
二、多吃白肉深秋是“贴秋膘”的好时候，多吃白肉补充蛋白质的同时，还能储存更多能量，平安过冬。尤其是，中老年人一定不能不吃肉。
推荐做法：【鸡胸肉炒黄瓜】
1.鸡胸肉一块切成小丁。切好以后放入盆中，加入食盐2克，鸡精1克，白糖少许提鲜，胡椒粉1克，料酒5克去腥打入鸡丁里面。
2.再打入一个鸡蛋搅拌均匀，抓入一小把面粉、让鸡丁均匀裹上面粉。最后加入植物油10克，抓拌均匀腌制10分钟。准备黄瓜两根，去瓤切 成丁备用。
准备碗料，生姜一块、切成姜末；大蒜几粒、拍散后切成蒜末放入盆中，加入番茄酱20克，陈醋10克，料酒5克去腥，白糖15克，食盐2克，鸡精2克，搅拌均匀备用。
4.锅内烧油，倒入鸡丁煎定型后，倒入调好的碗料翻炒出香味，倒入黄瓜丁，开大火翻炒至黄瓜断生，这一步一定要大火，火太小的话黄瓜容易出水、影响口感。
三、多喝粥“霜降喝粥，秋冬无忧”。即使对于胃口差，吃不下饭的中老年人来说，喝粥最适合秋天，不会给肠胃带来负担，养胃、助消化。
推荐做法：【鸡丝小米粥】
1.准备适量的新鲜芹菜叶，放在盆中清洗干净；准备一点小米提前用清水浸泡，小米多泡一会儿更容易煮熟；切点姜末、葱花、胡萝卜粒；再准备一点鸡肉丝备用。
2.把鸡肉丝炒一下，锅内烧油，油烧热以后 倒入鸡肉丝，炒至鸡肉丝发白，倒入准备好的葱、姜、胡萝卜粒，翻炒出葱姜的香味。
3.加入适量的清水，开中火把水烧开，转为小火倒入浸泡好的小米，水再次沸腾以后用勺子沿锅边打去浮沫，小火煮10分钟，煮至小米变软，加入食盐4克、鸡粉2克调味，经常用勺子搅动避免糊底。
4.出锅前放入准备好的芹菜叶，芹菜叶倒入锅内搅几下就熟了，关火把小米粥倒在盆中就能上桌食用了。
好了，一道清淡养胃的鸡丝小米粥就做好了。
四、多吃根老人常说“秋天吃根，胜过人参”，根茎类的食物吸收了土地的温性，最适合天冷的时候吃。土豆是秋天成熟的根茎蔬菜之一，营养价值比较全面。富含多种营养成分，驱寒保暖又润燥。
推荐做法：【黄焖鸡土豆块】
1.准备两个鸡腿肉，全部剁成小块。土豆块、青红椒是最常用的配菜，都切成滚刀。两勺黄豆酱 剁细了再用，香味更醇厚。
然后加盐、胡椒粉、鸡粉、少许糖、一勺海鲜酱、一勺老抽、两勺蚝油、三勺料酒、两勺生抽、再加点万能十三香，用清水或者是高汤稀释一下。
2.锅里烧水，淋点料酒去腥。把鸡块凉水倒进去，快速汆煮，去除血沫。开锅以后倒出来，用清水冲洗干净。咱今儿直接上高压锅，速度快。
汆好的鸡块倒进去，加姜片。调好的料汁，用铲子翻翻，让鸡块都裹上汁。然后盖上盖，大火上气以后压5分钟。让鸡块充分的入味，软嫩。时间到先放气，再开锅。
3.另取砂锅烧热，把鸡块盛里面。放点大葱圈，增香。盖上锅盖，大火多咕嘟一会，收收汁。汁收浓，放青红椒。继续焖至断生，齐活。
肉香汁浓，拌饭两碗不在话下。
霜降过后要忌嘴，少吃寒冷的食物，多吃一些温补润燥的食材。让身体暖起来，增加营养来保暖，不能为了暖和肆意的吃“大热”的食物，像羊肉、狗肉等引起干燥、上火。
（开心）