本篇文章给大家谈谈松下洁乐智能马桶，以及松下洁乐智能马桶盖说明书的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
一天3小时的碎片化时间中，隐藏着你的未来
文/蔚蓝
一大早，眼睛还没睁开，先摸出手机，一览天下大事，回过神才发现，哎呀！再不起床就要迟到了；埋头工作时，来了一条微信，回复后顺手刷朋友圈，看到朋友出国了赶紧列购物清单，就这么妥妥地耽误了工作。
数据显示，普通人平均每天看手机的次数达到150次，按照每天16小时的清醒时间计算，即每6.4分钟就要滑动屏幕看一眼手机。
时间被切碎、注意力被打断、工作和生活被干扰，有人说，碎片化正在改变我们的生活和习惯，它偷走宝贵的时间、珍贵的专注力以及深入思考的能力。
这些都很有道理，但没有人能阻止碎片化成为一种常态。被碎片化的不仅是时间，还有阅读、购物、社交、思考等等。与其抱怨和批判，不如去get碎片化生存技能。
分解一项复杂工作
为每个5分钟寻找价值
碎片化时代，每个人的时间都是零碎的，但每个人的效率却不同，很多人会因此变得焦虑和烦躁，而有些人却能高效利用时间，完成看似不可能的工作量。
PPT高手秋叶在一篇文章中分享了他的“5分钟方案法”。一份复杂的方案，因为前期需要大量的铺垫，因而如果仅仅安排整块的时间去写，未必会有很高的效率。
一份完整的方案=
①5分钟构思+5分钟构思+5分钟构思
②5分钟构思+半小时提纲+5分钟构思
③5分钟构思+半小时提纲+5分钟构思
④5分钟构思+2小时高效率写作
⑤5分钟修改
关键点在于，学会给每一个碎片化的时间单位，寻找多元化的用途，然后将多个碎片化时间串联起来，最终完成一项系统化的复杂工作。
找一件工作之外的事
用碎片化的时间系统去做
一天8小时的工作，占据了三分之一的时间，算上加班、上下班通勤时间、吃饭、陪伴家人、社交、看剧、刷微信等，剩下的睡眠时间可能都不到8小时。
那么，问题来了，工作这么忙，生活如此烦，如何才能留点时间给自己？每天抽点时间做自己喜欢的事，或在本职工作外，提升第二项能力，甚至成为斜杠青年。
假如每天抽出3小时，一年就有1000个小时。按照1万个小时理论推算，利用好每天的3小时碎片化时间，坚持10年，就能成为一个领域的专家。
例如，小明的本职工作是一家软件公司的HR，但他对编程充满了兴趣。为此，他给自己列了一份碎片化时间编程学习计划。
①利用所有可以利用的碎片化时间，如上下班坐车时间、吃饭排队时间、约会等人时间、甚至是坐在马桶盖上的洁乐时间，查看各个编程类公众号和论坛，get各种技能，及时收藏有用信息，购买教程书和网络课程等；
②中午跟公司程序员一起吃饭、闲聊时，探讨和请教不懂的问题；
③每天晚上抽出2小时，将手机调成静音，进行系统化的训练；
坚持3个月、半年，很有可能整理出技术经理在面试中经常提到的技术概念；坚持1年、2年，可能基本对技术概念有了系统了解，并应用到面试程序员的工作中，成倍提高效率；坚持3年、5年，通过系统学习，或许已达到初级程序员甚至中级程序员的水平，甚至拥有了独立编程的能力。
就如采铜在《精进》一书中说：保持一项爱好，让它在时间的深度和长度中慢慢生长，可能会得到始料未及的成就。
碎片化时间做减法
平衡工作和生活
很多时候，我们不得不承认这样一个事实，思绪被打断，不仅因为外在的干扰物，还有内心的焦虑感。著名作家托尼·施瓦茨认为，管理内心的能量，比简单地管理时间更重要。简单点说，能量管理可以分两步走：
▷精神减压
假如出现注意力涣散、失眠、爱忘事、肠胃不适、体重波动、掉发等种种迹象时，很有可能你已处在精神高度紧张、压力过大的状态。
这时候，就可以利用碎片化时间来宣泄出内心的焦虑和抑郁，重新找回能量，如听音乐、看喜剧片、向朋友倾诉、去跑步，甚至大哭一场。
▷身体放空
一般来说，人类的思维能在任务中集中90-120分钟。此后，便需要休息一段时间以重新获得能量。
如何放空自己？如果有1小时，就沉沉地睡上一觉；如果有半小时，不妨泡个热水澡；如果只有三分钟，那不如作为洁乐时间，坐在马桶盖上，冥想一会，为你带来清洁、舒适与便利。
一只拥有3D曲面便圈、坐感舒适的马桶盖，看似不起眼，却能让我们在洁乐时间更好地享受惬意，久坐不累，与身体的健康息息相关。
松下智能马桶盖从健康、舒适的角度出发，采用微电脑控制技术，可预设多档便圈加温，随时切换身体所需的温度。还有脉冲水流，通过空气和水珠的快速交替，形成脉搏般的水流。轻柔和缓的水流，让如厕成为忙碌生活中的洁乐时间。
在快速发展的时代，每个人都有迫切的欲望想要获得参与感、存在感，但往往越焦虑越不安，与其在欲望和野心膨胀时做加法，不如利用碎片化时间为自己做一次减法，获得工作与生活的平衡。
品质定义生活，洁乐时间为你带来清洁、舒适与便利，松下洁乐智能马桶盖京东618品质狂欢节等你来！
如厕的幸福时光：Panasonic 松下 洁乐洁身器 DL-EE30 使用体验
作为一名“有痔青年”
，在新家装修之初我就和女王大人计划入手一台温水冲洗便座。由于了解不多，所以选择了看起来比较靠谱的松下。使用了好一段时间，感觉还不错，故发上网来与大家分享，也赚点金币
。
我是网购回来自己安装的。
首先，确认一下马桶周围1.5米范围内有没有三相插座供电。最好加个防水盖，做到有备无患。
本体安装并不复杂，参照说明书拧几个螺丝就好。详细安装说明请见如下链接
供水依靠马桶水箱，当中加一个三通，所有附件都是配套现成的。
外观方面，白色机身配合紫色点缀（新款为粉色），算是百搭。无论卫生间风格如何，都能融入其中，不会显得突兀。
紫色区域同时也是便座0.85升水箱的所在。
我家这台的型号是DL-EE30RCWM，属于标准版，另有尾字母不带“R”的是加长版，选购要以使用的马桶尺寸为依据（建议首选加长版）。
安静等待主人宠幸（?）的马桶和便座
，这就是它们的日常准备状态。
翻开上盖，看到警告、保养、点检信息和常见问题。
然后是座圈，说明书上说座圈表面使用的是抗菌树脂，有多大作用不得而知，日常多做消毒擦拭总是没坏处的。
继续翻，座圈下有垫脚，防止刮花马桶本体。
我猜这时候该有人吐槽水箱水的颜色了~
威猛先生这一系列的洁厕块效果还行，我不同颜色轮着用，并期待着能出个彩虹装之类的
~
座圈上方的黑色区域是着座传感器，在感应到物体遮挡大概五秒后启动除臭风扇排风。
离座后排风还会继续运行1分钟，然后自动关闭。
如果没有遮挡，那清洗、暖风和除臭功能都不会运作，此时按下清洗按键，喷嘴只会做自清洁的动作。
邪恶的动作分解如下
：
除臭功能是通过便座内部的吸气风扇配合侧面的除臭过滤网实现的。
除臭的效果是有，过滤后的味道不算好闻也不难闻，但开跟关还是有明显区别的
。
便座右手边是功能按键，由前至后分别是：
停止按键、臀部清洗、移动按摩清洗（慎用
）、女性前部清洗、清洗强度暖风温度调节和暖风按键。
紫色区域内有水温调节、便座温度调节、节能按键、电源指示灯以及漏电测试按键。
调节好需要的冲洗水温、强度和便座温度后，就可以开始享受如厕的幸福时光了
。
以我个人的使用习惯来说，水温设置第一格（37℃），冲洗强度中等即可。
青岛的冬天有暖气，所以不用加热便座，光PP坐在上面也不会觉得很凉。以上供参考。
当如厕完毕，按下臀部清洗或前部清洗，喷头会像上面展示的那样，先进行自清洗，随后像下图一样开始喷水冲洗。
两种清洗方式，是采用喷头内不同的喷嘴对应相应的喷孔来达到清洗不同部位的目的。
上图拍摄采用的是女性前部清洗方式，臀部清洗大同小异。
移动清洗利用喷嘴前后移动来加大清洗范围，实际使用移动范围不大，如果能配合喷水形态的改变（螺旋？喷雾？）一起清洗，效果肯定加分。
清洗完毕，用暖风还你一个干爽洁净的小PP
。
个人经验，先用纸巾抹一把再吹，吹几秒就OK了。想完全靠暖风吹干PP，太耗时，还费电，影响整体感受。
我没有拍按摩清洗的图片，平时也基本不用。
所谓按摩清洗就是让清洗强度由弱到强依次变化，刺激臀部，达到促进排便一类的功效。
所谓小撸怡情，大撸伤身，不要低估从喷嘴射出的那条细细水柱的威力，建议有入手类似产品的值友由浅入深、由轻到重的量力而行（怪怪的感觉
） 。
总结及建议：
选购方面，仅就我这一款来说，除非家里马桶真的很小，而你又实在懒得换（比如我
），否则真心推荐加长版。我不会告诉你我曾经坐在马桶上还尿洒一地
……
不足也有，不知道是个例又或者水压问题，我这台在冲水时会偶尔突然加压。是没有到难以忍受的程度啦，说起来还有点小刺激
。因为没太影响使用感受，所以也没继续深究。
我认为买这种温水冲洗便座，不在于功能多花哨，清洁多给力，而是在一定程度上，它能帮助人们养成良好的如厕习惯，从而减少例如痔疮、便秘或是妇科病这些问题的发生。买一台放卫生间，投入不大，全家受益，我觉得值。
看到这里，一定有人不甘空洞的文字和乏味的白家电图片，没真人兽你说跟毛线？！
好吧，真人兽来了……
兽是野兽的兽~
感谢看到最后，欢迎讨论。
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评论（1）
沙发
刚刚
棱角ml
卫生间忘记留插座了，唉一直想要个这
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