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肚皮舞练功服最全购买指南（原创）
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关于练功服
随着肚皮舞在国内的发展，越来越多的人开始喜欢并学习专业肚皮舞，说到跳舞，一身高大上的装备也是必不可少的。除了珠光宝气、色彩缤纷的表演服外，现在经过专业设计制作、用于练习时穿着的肚皮舞练功服也是琳琅满目。小Q学舞也有一段时日了，经历了从最初因为对肚皮舞了解甚少而误穿印度风格灯笼裤，到现在衣柜里长裙短裙、连体分截的百花齐放，不敢说舞技有多棒，但在练功服的挑选上还是略有心得的！下面就跟已经挑花眼、选择困难症爆发的你来说说练功服选购的那些事儿吧！
面料 高品质面料可以体现你的品位
作为专门用于练习舞蹈的服装，其功能性得放第一位，面料的选择更是重中之重。因此亲肤、柔软、吸汗性佳的莫代尔或纯棉材质是首选，此外如果本身特别爱出汗，不喜欢湿漉漉的衣服贴在身上的感觉，那么透气性好、速干的网纱或优质蕾丝也是不错的选择哦。
版型 根据自己的身材特征来选择适合的版型
如何运用练功服展现优雅气质的同时，还能扬长避短，掩盖身材比例的短板，也需要一点小“心机”哦。因为肚皮舞基本以小肌肉的精准运动为主，所以无论你是丰满圆润，还是扁平偏瘦的身材，都不要害羞，尽量选择可以勾画出身材曲线，清晰展现运动轨迹的贴身款式。
以现在最主流的两截式裙装为例，丰满圆润身材的MM可以选择遮挡手臂肉肉的短袖/中袖加圆领的上衣，而偏瘦身材的MM可以多一个吊带抹胸或无袖背心供选择（但如果需要放下长发练习甩发，还是穿着有袖的半截T比较好，避免背上的汗黏住头发影响练习）。
下半身的裙装要看胯型来选择，贴身的包臀裙比较适合腰胯落差大，身材凹凸有致的MM；而有一定摆度的小摆裙特别适合想要增大胯围，让胯部动作看起来更清晰，幅度更大的小胯或直筒胯MM。
除了裙子的款式，裙长和裙头的尺寸也是不可忽略的小细节，裙长方面要么短到臀瓣往下10公分以内，要么长到脚踝以下，尽量避免在膝盖附近的长度（天生大长腿的上帝宠儿请随意），不对称设计的裙子除外，不过短的那边还是尽量接近臀瓣比较修饰腿型。
裙头的尺寸取决于松紧带的长度和弹性，一般市面上的练功服均码居多，偏瘦或匀称身材的MM穿问题不大，但比较丰满特别下腹部比较有肉肉的MM就很难受了，不仅勒出一圈肉肉显得更胖，甚至影响腹式呼吸导致练习效果大打折扣。小Q我当初就在一周之内因为穿着裙头尺寸不同的练功服去上课，被学员吐槽怎么忽胖忽瘦的……
所以最好的解决办法就是选择分大中小码或能够为你量身定制练功服的店家，采用宽边弹性好的松紧带或不用松紧带，直接靠弹性非常好的裙布料撑起来。
另外还有冬夏更替和女性生理期等因素，也可以选择遮盖腰部肚脐的连体款式和打底长裤。
根据不同舞蹈风格及不同道具选择搭配练功服
大家都知道东方舞风格的多样性，从各种各样的埃及民俗民间舞到各种现代流行风格，再到各地融合风格，每种风格的着装特点也不尽相同，那么除了考虑修饰身材的版型外，也不妨可以根据舞蹈风格或道具的不同穿着不一样的练功服。
例如练习Baladi时可以穿着贴身连体包臀的长裙或埃及长袍；练习Saidi时可以穿着方便腿部运动的高开叉长裙或裤装；练习纱巾舞时选择与纱巾颜色搭配的练功服等等。
不过选择长裙时也得根据课堂情况而定，如果你是学员且学习时间不长，那么为了让老师能及时发现你的腿部动作是否正确，建议还是穿比较利落清爽的短裙短裤装；如果你是老师，教授的又是有一定基础的学员，那么在教授技巧的同时，通过练功服的特殊穿着向学员潜移默化地灌输舞种文化，也是极好的。
爱美、让自己更美是女人的天性，
穿上自己最适合的练功服，跳起自己最爱的东方舞，
让我们一起美下去吧~！
桑巴是巴西人的广场舞，抖臀中享受原始生命的欢乐
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对其他国家而言，桑巴大概只是一种巴西的民族舞，或是有国际竞赛的体育舞蹈，或有激情火辣的观感，或是震耳欲聋的鼓乐……可对巴西人来说，在舞蹈之外，桑巴还是他们的生活，他们的精神，他们的快乐，真可谓“融化在血液里，落实在行动中”。 陪同我们旅游的台湾陈大姐，近50岁，已移民巴西30多年。对巴西人与桑巴的关系，她举了一个例子：她认识的一位带着5个年幼孩子的巴西单亲母亲，在街边以卖烤肉为生，收入微薄，今天还不知明日能不能吃上饭，可只要桑巴舞音乐一响，她马上就跳起桑巴，一跳就是几小时，乐此不疲。从她快乐的舞姿看，她可是一点都不知愁。
陈大姐说，这就是典型的巴西人性格，再穷，再累，再苦，只要跳起桑巴，就有真心的快乐和放松。巴西人从小就会跳桑巴，无论贫富贵贱，人人都能跳，而且随时随地可跳。
陈大姐说，相比之下，在巴西为生活多年打拼的华人，虽然许多人很成功，攒下不菲的财富，但还真没有巴西人这种“桑巴品质”，也没有这种真情的奔放快乐。甚至，至今，他们都不理解跳桑巴的巴西穷人为何而乐？怎么乐得起来？
巴西里约热内卢的一家桑巴舞学校的墙上写道：大多数人之所以还在继续生活，并非因为他们对生命多么热爱，而是他们对死亡充满了恐惧，所以，生活对他们来说，只是一种无奈地举动。我们希望，那些终日生活在焦虑、压力和痛苦之下的人们，能在舞蹈中找到生活的快乐，从而使他们不是为了恐惧死亡，而是为了享受生命的快乐而继续生活！
桑巴（Samba）源于非洲，意为“肚皮舞”。有一种“源头”说法是：当初奴隶贩子为减少贩运路上的黑奴死亡，让奴隶在甲板透气时所做的“体操”，就是桑巴的雏形。如果确实，如今快乐甜蜜的桑巴竟有如此悲惨苦难的“出身”，真有些物极必反和否极泰来的意味。大概由于出生于苦难和折磨，桑巴所透射的不屈不饶的生命力，是产于精致宫廷深院的华丽舞蹈所不能相比的。
桑巴是一种非洲的摇摆舞，与肚皮舞有密切联系。我们在埃及看过肚皮舞，两者相比，肚皮舞以抖腹抖胯为主，而桑巴舞多以抖臀为主，仿佛臀部装上了马达，发出有力却不乏柔软的有规则抖动，节奏非常快，每分钟可高达200多拍。这就是巴西的“电臀”。
近年，国际时尚及健美界借用这一概念，做了不少发挥，如美臀的广告满天飞。桑巴舞也被宣传为打造翘臀的理想捷径。
敢跳桑巴，或能跳好桑巴，要有体形基础。巴西人，特别是巴西女人对自己妙曼的身材挺自信的，特别是举世闻名的“翘臀”。我们在伊瓜苏剧院看的是独舞或几人同跳的桑巴。在激越的鼓声伴奏下，身穿比基尼、挂着闪光首饰和戴着五颜六色的羽毛头饰的姑娘，激烈地抖动着臀部和转动着腰部，像阵阵狂风刮过大树，树叶发出的震颤。舞蹈结束后，舞者下台后，与观众一一合影，她们身材美妙而结实，显得健康活泼。
巴西狂欢节是世界上最狂放的狂欢节，4天4夜通宵达旦，人人劲歌劲舞，举国狂放不休。为此，巴西人几乎要准备一年。桑巴舞是巴西狂欢节的灵魂和躯干。里约热内卢狂欢节被誉为“地球上最大的聚会”。
在每年2月的狂欢节上，重头戏就是桑巴舞游行。桑巴舞游行其实类似我们的大型艺术体操，各桑巴舞学校或各地的代表队在“桑巴大道”上飚桑巴舞，人数最多的方队可高达几千或上万人。
我们没碰上狂欢节，但看了“桑巴大道”两侧巨大的看台，使我们想起在巴西买的狂欢节DVD。3个多小时的DVD记录了“桑巴大道”表演盛况，华丽无比，激情奔放。
每一个方阵都有一辆巨大的彩车，或是鳄鱼或大鸟模型，或是各式人物，叙说着千奇百怪的故事和传说。车上车下都有人载歌载舞，舞者穿着和戴着五彩缤纷的服装和头饰，还有各种各样的图腾，引领队伍的都是身材最美和曲线毕露的“桑巴女郎”，这是一个桑巴队伍的领袖和核心。
在全世界千姿百态的舞蹈中，大概，桑巴对生命原动力的诠释最为有力，魅力无穷，在不知疲倦和自由有力的身体抖动及精神舒展中，生命的美，自然的美，也无限延伸，深入骨髓。
图文：顾德宁 顾燕 《异国风情千百度》作者
《异国风情千百度》上册包括美洲、欧洲和跨域欧亚的国家，下册则包括亚洲、非洲、大洋洲、南极洲和北极。就这样，两本书用80多万字和几千幅图描绘近80个国家的旖旎风情。
《异国风情千百度》是面向国际旅游市场的一本书。它不仅是一本带你一同去旅行的书，文字和图片的魅力更让人产生美好的愿望和情感，许多读了这本书的人，都有一种要出发的冲动。
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出版发行：东南大学出版社
作者：顾德宁 顾燕
策划编辑：张慧
装帧设计：企图书装 孙开明 罗佳