黑芝麻有补肝肾润肺的作用，在冬季有很多人容易因为肝脏经血不足而有头晕、腰酸、腿软、便秘等现象，所以多吃黑芝麻能够改善这些情况。另外黑芝麻中所含的维生素e也是比较高的，维生素e是一种抗氧化物质，能清除身体自由基降低自由基，对细胞所造成伤害。

黑豆的形状特别像肾脏，所以它在中医上被称为养肾的好食物，它有补肾强身，活血利水以及解毒的功效，对于一些肾虚的患者来讲，多吃一些黑豆能够提高肾功能，同时黑豆中还含有一些黑色素以及核黄素，这些物质能够帮助女性美容养颜，增强身体体质。

黑木耳被称为“食物中的阿司匹林”，具有辅助抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大作用，可帮助降低人体血粘度、降低胆固醇、软化血管、延缓心脑血管变窄变硬，对高血脂、冠心病、动脉硬化等患者很有好处。

都说人是水做的，在人体有将近60%是由水分组成，多喝水对人的身体好处很大，尤其是前列腺患者，大部分的前列腺患者都常常会表现为尿频，尿急，尿不尽等情况，导致有部分前列腺患者不愿意喝水，但是其实喝水是能够促进人体新陈代谢和毒素的排出的，如果长时间的不喝水，反而可能会导致疾病的恶化。

转眼，夏天过完，秋天来了。中医有秋天开始收藏精气的说法，男人在秋天要注意进补，保持精子活力。也有研究认为，人类的受孕时间以6-11月为宜，其中最佳时间应该是每年秋季的8、9月份。所以秋天对男人来说，也是需要养精的季节。

1、南瓜子

2、花胶

3、牡蛎

美国一项研究发现，男性精液质量的变化与季节有关。研究人员分别对患不育症的男性在32个月中的精液进行了分析。结果发现，精子活动能力最强的是秋季，精液异常的患者如果能接受专业治疗，精液容易恢复正常，加上女性在秋天容易怀孕，此时容易成就一番“孕事”。

黑豆

适量的摄入食盐能够帮助肾脏代谢，但如果过度摄入食盐，则会对肾脏造成损伤。因此肾虚患者在饮食方面要清淡一些，尽量少吃含盐量高的食物，比如各种腌制的食物。建议每天食用食盐的量不能够超过5克。

一、莲子。红莲子有补肾补血的效果，在平时可以用红莲子煮粥食用，可以改善肾气不足的现象。

二、枸杞子。枸杞自古以来就有补肾作用，很多中医在开淘宝补肾的中药处方时大多都有出现枸杞子，由此可见，枸杞的补肾功效是很好的。在平时没事的时候可以吃几个枸杞，经常吃也补肾益气的功效。而体质阴虚的人要注意枸杞的摄入，尤其枸杞容易上火，因此阴虚体质的人要注意不能多吃，避免让体内津液流失，让阴虚加重。

三、荔枝。荔枝味甘、性温，有生津和胃，补益气血，是建身养颜的水果。它对于男性肾气不足导致的各种肾病、脾虚等都有不错的疗效。

四、山药。山药有益肾气，健脾胃的功效，山药是一种可以当药材的食物，并且山药多吃也不会上火，是一种平补脾肾的食物。对于男性肾气不足的人来说，山药可谓是一种有帮助治疗的食材。

黑芝麻

男性肾气不足可以吃什么？

山药素来被称为“平民白人参”， 是《本草纲目》记载的草药，益气补中，入肾经，山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

名医孙思邈在他的《千金翼方》中说：“凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。”充分说明了饮食调养的重要性，其实，药补与食补同属中医进补范畴，但却有所不同。在我国自古就有“医食同源”的说法，因此食物和中药从来都无绝对的分界，但在养生方面却有“药补不如食补”之说，说明了以食物养生的重要性，而厨房的这些天然食材一定要记得多加利用哦！

黑豆除了含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂和多种维生素外，还含有黑色素。具有除燥热、解毒素、消浮肿、止腹泻等作用，尤其是黑豆豉中大量的可溶解血栓的尿激酶，有帮助预防老年痴呆和高血压的作用。

黑豆有“豆中之王”的美称。黑豆入药保健之效大大高于黄豆，突出的优点是蛋白质含量和微量元素更为丰富。

四十岁左右的中年男性，有许多人都患有前列腺，前列腺现在已经被列为了高发疾病之一，有很多男性都因为患有前列腺而导致出现了严重的心理疾病。

其实前列腺也只是属于一种比较常见的疾病之一，不需要有太大的心理负担，在患上了前列腺之后，不仅应该要注意积极配合医生进行治疗，还应该要注意饮食疗法，多吃一些对身体有好处的食物，那么究竟有哪些东西是对前列腺患者比较有好处的？

1、多喝水对前列腺患者非常的有好处。

2、多吃有营养的食物对前列腺患者比较有好处。

3、前列腺患者还应该要多吃补肾的食物。

黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。黑芝麻含有丰富的铁，对缺铁性贫血有好处，而且黑芝麻含有的能量可以改善身体虚弱患者的体质；

黑芝麻养肝补肾效果极好，特别是对于肾虚导致的耳鸣以及白发或者是腰膝酸软的症状，有非常明显的改善效果。并且黑芝麻里面含有大量的维生素，E，抗氧化效果比较不错。男性朋友如果出现肾虚的症状，还可以通过黑芝麻来进行滋补，可以有效提升精子的成活率以及质量。并且黑芝麻里面还含有比较丰富的镁元素，这类元素可以大大提升男性的生育能力。

包菜中含有“维生素U”，这对肠胃不好的人很好的食疗，卷心菜随处可见价格低廉，卷心菜还含有丰富的叶酸，青少年和孕妇可以针对多补充营养。卷心菜凉拌小炒都是很好的烹饪方式。

俗话说平日多吃姜，省下money去买房。其所含独特元素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，可以缓解神经中枢对头痛的敏感，起到止痛镇痛功效

肾脏在代谢体内多余的水分和废物的过程当中，需要大量的水分参与，如果经常用饮料代替水，不但不能够帮助肾脏代谢，而且糖分以及人工色素的摄入还会增加肾脏的负担，久而久之地会对肾脏功能造成严重的损伤，严重时甚至会导致肾病的出现，因此肾虚患者不可以用饮料代替水。

适量地喝些咖啡，能够起到心脑提神的作用，也能够帮助胃肠道消化食物。但如果经常过多的喝咖啡，则会因为咖啡因、脂肪以及糖分的摄入而增加肾脏的负担，严重的时候肾脏会影响肾功能，因此肾虚的患者不能够过多的喝咖啡。

柠檬泡水不要用温度太高的水，会破坏柠檬酸，影响效果和味道，添加蜂蜜亦可

黑枣被称为“营养仓库”，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B、维生素E，和磷、钙、铁等微量元素。

鱼胶即鱼鳔(辅助呼吸器官)的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。因为花胶富含精氨酸，因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要组成部分，对于男性精子的生成以及成长，都有很大的促进作用。花胶不仅适合男人，也适合女性滋补，是造人计划的最佳催化剂。

由于患有前列腺，部分男性会表现出明显的身体发虚，无法正常工作等情况，对于一些患有严重疾病的患者来说，最应该要吃的就是一些清淡有营养的食物，比如说汤类或者是粥类食物，就是应该要多吃的，另外也应该要多吃蔬菜水果，由于在蔬菜水果当中含有多种多样的营养成分，因此能够促进疾病的好转，提高身体素质，当身体的免疫力有所提高之后，疾病也会逐渐的好转。